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¿Por qué debes mantenerte hidratado?

publicado el 06/09/2019

Seguramente escuchaste alguna vez que para mantenerte saludable durante el sol abrasador del verano debías mantenerte hidratado. Especialmente si hacés ejercicio. Ahora bien, ¿sabés que esto es igual o incluso más importante durante los meses de invierno, primavera y otoño?

Que no te mantengas hidratado en realidad puede ser peligroso para tu salud y tendría múltiples consecuencias. Por eso, a continuación te explicaremos 4 razones por las que mantenerse hidratado durante todo el año es importante, sin importar la estación.

1. Refuerza tu sistema inmune

A pesar de que las temperaturas son mucho más frías, el invierno también trae un aire mucho más seco, que inesperadamente puede provocar deshidratación. 

Esto a su vez puede hacer que tu cuerpo se sienta lento y agotado. Por eso, tal vez te vuelvas vulnerable ante ciertas enfermedades como el resfriado común o la gripe.

Cuando bebés mucha agua, en realidad le das a tu cuerpo los líquidos que necesita para combatir estos problemas.

Recuerda que el sistema inmune necesita reforzarse contra los virus y bacterias. 

En ese sentido, nuestra línea de jugos Be Inmune está diseñada para darle a tus defensas lo que necesitan. Estas bebidas tienen beneficios:

  • Antiinflamatorios

  • Reparadores

  • Fortificadores

Aquí podés conocer nuestras diferentes alternativas. Elegí el que más te guste. 

2. La deshidratación no se te notá

La deshidratación es mucho menos notable en el invierno.

La transpiración tiende a convertirse en vapor de agua muy rápidamente, y las capas adicionales de ropa, combinadas con el aire más seco, pudieran provocar que te deshidrates sin que te des cuenta  de lo que está sucediendo.

A veces ni siquiera sentís sed, por eso  debés beber líquidos durante todo el día.

Debido a que los efectos a menudo pueden ser más sutiles durante el invierno, es importante trabajar de forma preventiva para evitar cualquier problema. 

Otra buena razón para que probés nuestros jugos Be Inmune.

Agua

3. Mantené tu peso

El clima más frío del invierno a menudo se usa como una excusa para hacer menos ejercicio y comer más. 

Esto puede conducir al aumento de peso, lo cual se exacerbaría aún más si no bebés líquidos.

 Cuando se hidrata adecuadamente, el cuerpo es mucho más eficiente para descomponer las grasas y convertirlas en energía. 

Mantenerse hidratado también evitará que retengas líquidos.

Si no tiene suficiente agua, tu organismo retendrá obstinadamente los líquidos que tiene, lo que también puede provocar aumento de peso.

4. Te mantiene caliente

Tu cuerpo usa agua para mantener su temperatura durante el verano y el invierno.

No tener suficientes líquidos puede hacer que tu temperatura central baje, a veces dramáticamente. De hecho, una de las principales razones por las que las personas sufren de hipotermia es que se deshidratan mientras permanecen afuera por períodos prolongados.

Beber muchos líquidos puede evitar esto y, de hecho, ayudaría a que te mantengas caliente.

Como podés ver, hay una serie de razones importantes para mantenerse hidratado durante todo el año. 

Evitá complicaciones y enfermedades imprevistas ingiriendo la cantidad de líquidos que tu cuerpo necesita. ¿Y qué mejor forma de obtener esos líquidos que con los deliciosos jugos Be Inmune?


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